院長コラム
「痩せなければ」から自由に ①
摂食障害は、「痩せたい」気持ちから、極端に食事を控えたり、反対に多くの量を食べてその後吐き出してしまったりする病気です。生きていくのにギリギリの体重にまで痩せてしまうケースも少なくなく、命に関わる病といえます。しかし、治療法は確…
日記の効用 ②
前回の記事「日記の効用 ①」では、毎日をよりポジティブな気持ちで過ごす方法の一つとして、「良いこと日記」をご紹介しました。その日に起こった良い事だけを書いていく、というものでした。 では、ネガティブな出来事やその時抱いた…
日記の効用 ①
自分の気持ちや考えに向き合う方法のひとつとして、日記をつけてみようと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。気持ちの赴くままに書いていくのも日記の持ち味ではありますが、毎日をより楽しく過ごしていけるような日記の付け方もあるので…
まず笑ってみましょう
忙しい毎日に、誰でも簡単に前向きな気持ちになれる方法があります。あまりにもシンプルだと思われるかもしれませんが、それは、笑うことです。 笑顔をつくってみる 笑っている時は、楽しくて面白おかしい気持ちになっていますよ…
